Yin Yoga - das alte Jahr beenden

Zwischen Weihnachten und Neujahr scheint die Zeit ein wenig stillzustehen. Die Raunächte haben begonnen, das alte Jahr neigt sich dem Ende zu – und vielleicht ist genau jetzt ein guter Moment, noch einmal bewusst innezuhalten.

In diesem besonderen Yin-Yoga-Workshop nehmen wir uns Zeit für einen persönlichen Rückblick auf die vergangenen zwölf Monate.

Wir gehen Monat für Monat durch das Jahr und lassen noch einmal Revue passieren, was uns bewegt und begleitet hat:

• Was war schön? Was hat mich bereichert? Was möchte ich feiern und würdigen?

• Aber auch: Was war schwer? Was darf ich loslassen? Was möchte ich nicht mit ins neue Jahr nehmen?

Zwischen den einzelnen Impulsen schenken wir uns Zeit für ruhiges Yin Yoga, Nachspüren und Entspannung.

Es geht nicht darum, das vergangene Jahr zu bewerten oder alles „abzuhaken“. Vielmehr geht es darum, dem Erlebten noch einmal Raum zu geben, Dankbarkeit für das Schöne zu spüren und sich liebevoll von dem zu verabschieden, was gehen darf.

So entsteht vielleicht ganz von selbst ein wenig mehr Klarheit und Raum für das, was vor uns liegt.

• Ort: Kita Kleine Welt, Gladbeck

• Kosten: 30 Euro

(für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)